¿Qué es?
La dependencia emocional consiste en estar enganchado de algo, prendido afectivamente a algún objeto situación o persona, de manera que no podemos encontrarnos alegres y a gusto en su ausencia
¿Cómo saber si una persona es codependiente?
- Baja autoestima
- Necesidad de complacer y agradar a otros
- Se sienten bien cuando la otra persona está bien, y al contrario, se sienten mal si ven mal al otro
- Suelen tener bastante tolerancia a la frustración , al estrés y al sufrimiento emocional
¿Cómo superar la dependencia emocional?
- Reconocerla es el primer paso
- Invierte en tu desarrollo personal
- Céntrate más en ti
- Deja atrás el pasado
- Comprueba tus reglas
- Asume la responsabilidad de tus emociones
- Aprende a estar bien a solas
La codependencia es una condición psicológica en la cual alguien manifiesta una excesiva, y a menudo inapropiada, preocupación por las dificultades de alguien más o por un grupo de personas
¿Cómo se evita?
- Vence el miedo a ser rechazada; ensaya ser tú misma
- No pierdas de vista cuál es tu identidad
- No digas “sí” cuando en realidad quieres decir “no”
- Evita ver a tu pareja como la persona que posee todo lo que tú no te sientes capaz de poseer
- Di lo que necesitas y facilita lo que necesita el otro
Gracias por la recomendación
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